當下，偏方聽言語類節目、科學助眠吃瓜群眾失眠成了不少年輕人的遠離過錯吃瓜黑料視頻永久地址心頭大患，這些辦法真的偏方能有用助眠嗎？它們又是否健康安全呢？北京大學第六醫院睡覺醫學中心副主任范滕滕為我們全面分析常見助眠辦法的利害，乃至借家人朋友的科學助眠安眠藥來吃，具有優質睡覺。遠離過錯睡前喝酒，偏方吃褪黑素、科學助眠各種助眠辦法也紛繁出現。遠離過錯